COMIDA REAL Y SALUD
Aprovechando la creación del blog, os dejo una entrada en la que os doy ideas para introducir a los niños en los hábitos saludables, ahora que tenemos tiempo, podemos enseñarles los tipos de comida que existen, haciéndoles conscientes de la importancia que tiene, no solo practicar deporte, sino también acompañarlo de una dieta saludable.
Lo primero que os muestro, es la pirámide de los alimentos actualizada, en la que los ultraprocesados se encuentran fuera de ella.
Además, por todos es sabido que es fundamental que los niños conozcan la diferencia entre la comida saludable y la que no lo es, haciéndoles conscientes de las consecuencias de llevar una dieta con demasiados ultraprocesados. Es por ello, que os dejo varías infografías que he creado con la finalidad de que los niños aprendan a diferenciar la comida real de la que no lo es. A continuación, os muestro los tres grupos fundamentales.
Fuente: Realfooding.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario